Mentale hygiëne: een dagelijkse schoonmaak in je hoofd
Over lichamelijke hygiëne leren we allemaal op school en in onze opvoeding. We leren hoe we onze ha... Lees verder
Hypnose en hypnotherapie: wat is het, hoe werkt het en waar helpt het bij?
Hypnose is voor veel mensen een ver-van-mijn-bed-show en heeft vaak een zweverig beeld. Dit komt me... Lees verder
19 tips om meer te bewegen (thuis, op je werk en in het dagelijkse leven)
Je wilt graag wat meer bewegen? Super idee! Bewegen is namelijk heel goed voor zowel je lichaam als... Lees verder
Rust in je hoofd krijgen – 9 tips om van de onrust af te geraken
Rust in je hoofd krijgen is iets wat veel mensen willen. Het leven is vaak gejaagd waardoor de rada... Lees verder
Ontspannen, hoe doe je dat (als je stress hebt)? Met deze tips ga je je rustiger voelen.
‘Ontspan nu eens een keer’. Het is zo gemakkelijk gezegd, en we zeggen het ongetwijfeld allemaal we...... Lees verder
Vijftien manieren om te ontspannen
Ontspannen is een kunst, zegt men vaak. Inmiddels weet ik uit ervaring dat deze kreet niet uit de l... Lees verder
Afvallen met hypnose, een virtuele maagband
Zonder operaties te hoeven ondergaan kan je afvallen alsof je een maagband hebt gekregen. Een maagb... Lees verder
