32 soorten coaching: welke past bij jou?

Er zijn heel veel soorten coaching die je kan geven of volgen. Op elk gebied en elk onderdeel van het leven kan je coaching aanbieden of kan je je laten helpen door een coach.

Vaak werken coaches ook vanuit hun eigen ervaring. Zo hebben heel wat burn-out coaches ooit een burn-out gehad. Dat heeft als voordeel dat je de cliënt ook heel goed gaat begrijpen en beter weet welke stappen er voor nodig zijn om uit de situatie te geraken.

Soorten coaching

Doordat er zoveel soorten van coaching zijn kan je hier de cliënt veel beter gaan helpen aangezien je een specifiek probleem goed leert aan te pakken. Je kan de verschillende soorten van coaching opdelen in enkele grote gebieden.

Fysieke gezondheid

Leefstijl coach

Een leefstijl coach combineert zowel de fysieke als mentale gezondheid. Bij leefstijlcoaching ga je de volledige levensstijl bekijken en aanpakken. Dus zowel genoeg beweging als gezond eten, maar ook het omgaan met stress en het nemen van rust.

Wie zijn levensstijl verandert kan zijn leven veranderen. Geen dieet, niet kortstondig veel sporten maar een echte verandering in je leven die je voor de rest van je leven gaat toepassen en er de voordelen uit halen.

De leefstijlcoach zal inzichten geven in gezonde gewoontes en de coachee helpen deze toe te passen in het dagelijkse leven. De stappen zullen vaak klein maar haalbaar zijn zodat je op de lange termijn juist grote en blijvende stappen gezet hebt.

Personal coach of sport coach

Een sportcoach of personal coach helpt mensen hun sportdoelen te behalen. Dat kan een bepaalde prestatie zijn, maar ook het verminderen van gewicht of het vermeerderen van spiermassa. Meestal gebeurt deze begeleiding één-op-één.

Naast de algemene sportcoaches zijn er ook specifieke zoals een voetbal- of basketbalcoach. Deze werkt dan soms niet één-op-één maar zal een volledige ploeg begeleiden.

Health coach of gezondheidscoach

Gezondheidscoaching kan mensen helpen hun gezondheid terug op orde te brengen. Een gezondheidscoach kan zich op één of meerdere onderdelen van gezondheid richten. Bijvoorbeeld voeding, rust en beweging zoals een lifestyle coach, maar het kan ook gaan om stoppen met roken of puur op de beweging.

Slaapcoach

Een slaapcoach helpt mensen die moeite hebben om in slaap te geraken. Als dat een patroon wordt dan kan dit het hele leven van een persoon bepalen want ze zijn dan vaak te moe om de dingen te realiseren die ze willen doen. Door te zoeken naar rituelen die niet bevorderlijk zijn voor de slaap kan hier aan gewerkt worden. Ook door stress aan te pakken kan de persoon terug beter gaan slapen.

Mentale gezondheid

Vitaliteitscoach

Een vitaliteitscoach werkt een beetje zoals een leefstijl coach (voeding, beweging en rust) maar neemt nog een paar extra zaken op om aan de vitaliteit te werken. Zo zijn een positieve mindset en mensen die om je geven ook belangrijk om je vitaal te voelen. Ga je steeds om met mensen die de energie uit je lichaam slurpen dan zal je je ook niet vitaal gaan voelen.

Bij vitaliteitscoaching ga je ook kijken hoe je meer zin uit het leven kan halen. Dat kan bijvoorbeeld door te kijken of je baan je voldoening geeft of dat je dat kan vinden in een hobby of vrijwilligerswerk.

Burn-out coach

Een burn-out coach helpt mensen die ofwel tegen een burn-out aan zitten om het te voorkomen ofwel mensen die doorverwezen worden door hun huisarts omdat ze te maken hebben met een burn-out en burn-out klachten hebben.

Iemand kan zelf al genoeg rust nemen maar als de oorzaak van de burn-out niet aanpakt wordt, dan kan deze persoon snel terug hervallen. Een burn-out coach kan dan helpen om deze oorzaken op te sporen. Waar zitten de stresssituaties en hoe kan deze persoon er leren mee omgaan.

De burn-out coach kan ook enkele oefeningen aanleren om makkelijker tot rust te komen. Je kan hierbij denken aan mindfulness, oefeningen om een rustigere ademhaling te krijgen of relaxatieoefeningen.

Stress coach

Een stress coach kan je vergelijken met een burn-out coach. Het verschil is dat een stress coach meer preventief werkt. Dus de stress al op voorhand leren herkennen en oefeningen aanleren om deze te verminderen. Dus eerder om een burn-out te voorkomen.

Het moderne leven is vaak jachtig, druk op het werk combineren met een gezin en nog allerlei hobbies en een sociaal leven. Een stress coach helpt hierin een gezonde balans te vinden en helpt je ook je grenzen te bewaken. 

Angstcoach

Zingevingscoach

HSP coach

Een HSP coach helpt hoog sensitieve personen (HSP) om te gaan met prikkels. Wie snel overprikkelt is kan ook sneller vermoeid worden en stress ervaren. 

Iemand die hoog sensitief is ervaart prikkels zoals licht, geluid en/of emoties van andere mensen veel sterker dan gemiddeld. Dat is uiteraard heel vermoeiend. Door een inzicht te geven in welke prikkels extra vermoeiend zijn kan de persoon beter de energie leren managen. 

Bij HSP coaching zullen niet enkel de negatieve dingen aangepakt worden maar zal er ook gekeken worden naar de voordelen die HSP met zich meebrengt, zoals sneller kunnen inleven in andere mensen of extra creativiteit. 

Mental coach

Mental coaching is eerder gericht op een positieve mindset. De mental coach zal patronen doorbreken en kijken waar er mentale blokkades of overtuigingen zitten om een bepaald doel te bereiken. Als deze overtuigingen omgevormd worden en de blokkades opgeheven dan zal het doel veel sneller bereikt kunnen worden

Gezin & relaties

Relatie coach

Het is normaal dat verliefdheid dooft. Als dit veranderd in liefde is er geen probleem, maar als het koppel uit elkaar groeit dan kan relatiecoaching een uitkomst bieden.

De relatie coach zal beide personen terug naar elkaar leren luisteren zodat ze beter begrijpen wat de ander bedoelt. Ook zullen ze opdrachten mee naar huis krijgen om aan hun relatie te werken. Nadien zal besproken worden of de opdrachten gelukt zijn en kan er eventueel bijgestuurd worden.

Dating coach

Dating coaching kan mensen helpen voor wie het niet goed lukt een goede relatie te krijgen. Ze zullen eerst inzichten krijgen in naar wat voor soort persoon ze op zoek zijn en ook zichzelf beter leren kennen. 

Deze coach gaat ook op zoek naar waarom bepaalde relaties steeds opnieuw mislukken. Door hierin verandering te brengen en een duidelijker beeld te krijgen kan men zich ook beter gaan presenteren om een geschikte partner te vinden.

Kindercoach

Soms voelt een kind zich niet zo lekker en kan het daar moeilijk met de ouders over praten. Ook al willende ouders het gesprek aan gaan dan kan het nog zo zijn dat het kind zich afsluit en te veel in zijn hoofd zit. Dan kan een kindercoach helpen op zoek te gaan hoe het kind het beste geholpen kan worden.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarbij kindercoaching een uitkomst kan bieden. Zo kan deze als neutraal persoon fungeren bij een scheiding. Daarnaast kan kindercoaching ook de onzekerheid helpen wegwerken en het gepeste kind hiermee leren om te gaan en te kijken welke stappen er best gezet kunnen worden.

Kindercoaching is vaak een combinatie van gesprekken met zowel het kind als met de ouders.

Jongerencoach

Een jongeren coach is net zoals een kindercoach, maar dan voor jongeren. Zaken waar jongeren vaak mee zitten zullen aangepakt worden, zoals wat wil ik met mijn leven, wie ben ik eigenlijk echt, hoe kan ik assertiever worden, welke keuzes moet ik maken,… ?

Rouw coaching

Het verliezen van een dierbare kan heel zwaar zijn. Voor wie het niet lukt om hier overheen te komen kan rouw coaching helpen. De rouw coach zal helpen om om te gaan met de emoties en het verlies te verwerken.

Rouwen gebeurt trouwens niet alleen bij het verliezen van een waardevol persoon of dier, maar kan ook het geval zijn bij het verliezen van een baan die alles voor je betekende, als het bedrijf dat je met veel zweet en tranen hebt opgebouwd failliet gaat, als je relatie ten einde is gelopen,…

Rouw coaching helpt om terug mooie vooruitzichten te krijgen ondanks het verlies.

Pedagogisch coach

Stiefgezincoaching

Seniorencoach

Je werk of bedrijf

Business coach of ondernemerscoach

Bij business coaching wordt er naar de ondernemer gekeken hoe deze kan groeien. Vaak wordt er hierbij voor een groot stuk aan de mindset van de ondernemer gewerkt. 

Er zijn specifieke business coaches die de ondernemer op een specifiek onderdeel kunnen begeleiding zoals meer winst overhouden, laten groeien van een goed team, meer klanten binnenhalen, slimmer werken zodat er ook vrije tijd over is, hulp met het verkopen van het bedrijf, hulp met nieuwe vestigingen,…

Een business coach kan gericht zijn op startende bedrijven of op bedrijven die willen doorgroeien.

Job coach

Een job coach helpt mensen die moeilijk aan een job kunnen geraken. Dat kan verschillende oorzaken hebben zoals een langdurige ziekte of een handicap. De jobcoach gaat ofwel helpen bij het zoeken naar een baan of helpt je je werk (opnieuw) goed uit te voeren en om te gaan met de collega’s.

Het kan zijn dat de werknemer zelf een jobcoach onder handen neemt, of dat de werkgever met een jobcoach werkt om het personeel te begeleiden. Gedurende zo’n half jaar krijgt het personeelslid jobcoaching waarna deze zelf de baan kan uitvoeren.

Loopbaan coach

Een loopbaan coach begeleid mensen die willen groeien in hun professionele activiteiten, die in hun huidige job meer willen genieten of die op zoek zijn naar iets nieuws. 

Bij loopbaancoaching gaat de coachee op zoek naar wat hij of zij echt wil in het leven. Welke baan zou hem of haar gelukkig maken, waar is deze persoon goed in en welke dingen wil deze liever niet doen.

Het kan blijken dat door een paar dingen anders aan te pakken of door enkele gesprekken aan te gaan met collega’s of bazen dat de persoon terug gelukkig wordt in de huidige baan. Of het kan zijn dat deze persoon juist nood heeft aan iets totaal anders. Door de loopbaancoaching worden talenten en motivaties beter zichtbaar.

Teamcoach

Teamcoaching helpt een groep mensen om een beter team te worden. Zo worden conflicten uit de weg geruimd, zal er gekeken worden hoe de doelen van het team behaald kunnen worden en zal de samenwerking als groep versterkt worden. 

Een teamcoach kan vanaf een afstand kijken naar de groep. De individuele leden of manager van het bedrijf zijn dagdagelijks zo bezig dat ze bepaalde zaken niet meer kunnen zien.

Leiderschapscoach of leadership coaching

Financien

Budget coach

Budget coaching help mensen die vaak geld te kort hebben om grip op hun financiën te krijgen. Samen wordt er gekeken naar de inkomsten en de uitgaven om een goed beeld te krijgen. Dan wordt samen gekeken hoe het geld verdeeld kan worden en welke schulden eerst afbetaald moeten worden.

De budget coach zal niet alleen helpen om een plan te maken, maar zal ook helpen zodat de personen in de toekomst zelfstandig een goed overzicht kunnen houden. Zo kunnen ze eerst hun schulden afbouwen om vervolgens terug een spaarpot op te bouwen.

Andere

Life coach

Een life coach helpt om duidelijk te krijgen hoe je gelukkig kan zijn en het leven kan leiden dat bij je past.  Dit gaat dus over alle gebieden van het leven. Zo gaat een life coach kijken waar er ergens iets niet klopt. Is dat in de relatie, in het werk, in de zingeving, in zelfvertrouwen,…

Bij lifecoaching ga je op zoek naar antwoorden in je zelf en leer je jezelf beter kennen. Zo zal je meer doen wat je gevoel je vertelt in plaats van wat je denkt dat je moet doen door wat anderen zeggen.

Spirituele coach

Een spirituele coach helpt je om aan je spiritualiteit te werken. Dus minder in je hoofd te zitten maar meer vanuit vertrouwen en intuïtie te leven.

Opruim coach

Een opruim coach helpt personen of gezinnen met het opruimen en opgeruimd houden van hun huis. Een opgeruimd huis zorgt er vaak voor dat je je ook lichter in je hoofd gaat voelen. En omgekeerd is vaak ook het geval als je huis een boeltje is geworden is dat ook in andere gebieden zo.

De opruimcoach helpt een inzicht te krijgen in welke spullen belangrijk zijn en welke weg mogen, maar ook over hoe je het allemaal netjes kan krijgen en zo houden. Door aan de structuur van de orde in huis te werken wordt er meteen ook aan de structuur op gebieden in het leven gewerkt.

Allround coach

Intercultureel coach

E-coach of online coach

Bij online coaching zulen de coach en de coachee contact met elkaar hebben en toch niet fysiek bij elkaar aanwezig te zijn. Het contact loopt meestal via een videocall, maar kan ook via e-mail of telefoon zijn.

De soort van coaching die bij een online coach wordt aangeboden kan allerlei zijn. Alle bovenstaande soorten van coaching kunnen online plaats vinden. Het voordeel hierbij is dat het de drempel verlaagt aangezien de cliënten gewoon thuis kunnen blijven.

Wandelcoach

Wandelcoaching is een andere vorm van coaching. In plaats van tegenover elkaar te zitten ga je samen wandelen in de natuur. Dit verminderd de drempel tot praten omdat je elkaar niet hoeft aan te kijken. De aanwezigheid in de natuur zal ook het stressniveau verlagen waardoor er rustiger naar de problematiek en oplossingen gekeken kan worden.

In tegenstelling tot wandelen met een vriend(in) zal de wandelcoach gerichte vragen stellen om tot betere inzichten te komen en ervoor zorgen dat je keuzes gaat maken om je doelen te behalen.

Dit zijn al heel wat soorten coaching maar er zijn er nog meer en er zullen er steeds meer bij komen. 

Welke soort coaching heb jij al gevolgd, welke soort coaching zou jij graag geven? Laat het gerust hieronder in een reactie weten.