Wie is Richard de Leth?

Richard de Leth is de oprichter van Oersterk. Hij is ook auteur van meerdere boeken en kwam al regelmatig in de media. In dit artikel kom je te weten wie Richard de Leth is en wat hij voor jou kan betekenen.

Wie is Richard de Leth?

Van genezen naar preventie

Richard de Leth volgde in Amsterdam een opleiding geneeskunde aan de Vrije Universiteit. Hij besefte dat hij wel heel veel geleerd had over ziekte, maar wat nu met gezondheid? In al die jaren had hij hier praktisch niks over mee gekregen. Aangezien Richard preventief aan je gezondheid werken belangrijker vond i.p.v lapjeswerk wat nadien nog tot andere klachten kan lijden, ging hij zich verder ontwikkelen. Hi leerde meer over kinesiologie, fytotherapie, psychologie, orthomoleculaire geneeskunde, psycho-neuroimmunologie, holistische stromingen.

Deze holistische aanpak zie je ook helemaal terug in zijn bedrijf Oersterk dat mensen wil helpen een gezonde leefstijl aan te pakken, in de blogs, boeken en cursussen. Voorheen (tot 2018) begeleide hij mensen 1-op-1 maar met Oersterk en zijn blog kan hij nog veel meer mensen bereiken.

Hij ziet gezondheid niet als een ontbreken van ziekte, maar als het hebben van vitaliteit. Door zijn achtergrond geneeskunde kan hij wel de mooie koppeling maken tussen Westerse en Oosterse geneeskunde.

Persoonlijk leven

Richard de Leth is geboren in 1982. Hij is getrouwd met Renate de Leth-Engberts en samen hebben ze twee kinderen.

In zijn cursussen hoor je regelmatig dat je hart volgen en trouw zijn aan jezelf ook heel belangrijk zijn voor je gezondheid. En net dit heeft hij ook gedaan door te stoppen met wat voorgeschreven wordt in de medische wereld en zich bij te scholen.

In 2013 leefde Richard 11 dagen als een oermens in de Spaanse Pyreneeën. Mentaal was dat heel zwaar voor hem, maar lichamelijk een zege. Voor en na deed hij een bloedtest waardoor zijn bloedwaardes enorm verbeterd waren. In het midden van de natuurijk had hij geen afleiding en is deze omgeving ideaal om te doen hoe je het zou moeten doen.

Enkele jaren later (2016) ging hij met The Iceman, Wim Hof, mee om de Kilimanjaro te beklimmen. Als je Wim Hof een beetje volgt, dan weet je dat dat in short is en zonder shirt.

• Ambassadeur van Ekoplaza
• Meermaals in de media: o.a. RTL late night, RTL boulevard, VPRO tegenlicht, De telegraaf, Margriet, Linda
• Spreker (in bedrijven)

Mening over Coranacrisis

Richard de Leth heeft een duidelijke visie over de coronacrisis. Zo laat hij regelmatig merken niet achter de maatregelen van de overheid te staan. Deze zorgen er namelijk voor dat mensen van elkaar afgesloten worden (en heel wat mensen in eenzaamheid doorbrengen), terwijl verbinding juist belangrijk is voor een optimale gezondheid. Ook wordt er geen aandacht besteed aan een gezond gewicht, goede voeding en beweging. Terwijl dit juist voor extra preventie zorgt om minder snel ziek te worden of als je ziek bent minder klachten te krijgen.

Behalve dat hij het hier regelmatig over heeft op zijn eigen Instagram-pagina, kwam hij hiermee ook op radio en TV. 

Richard ging ook naar de demonstratie tegen het beleid in Amsterdam. Naderhand sprak hij hierover bij Eva Jinek, waar hij aan tafel zat met Jurist en filosoof Raisa Blommestijn, arts-microbioloog Jean-Luc Murk en kinderarts Károly Illy.

Richard de Leth volgen

Richard de Leth is actief op social media, maar ook zijn blog en nieuwsbrief.

Op instagram heeft hij meer dan 37.000 volgers. Hier deelt hij dagelijks via stories en post inspiratie.

Zijn Youtube-kanaal heeft meer dan 14.000 abonnees. Hier zie je de podcast in video waar hij in gesprek gaat met andere mensen die ook met gezondheid bezig zijn. Deze afleveringen duren ca. een uur. Daarnaast verschijnen er ook kortere filmpjes op met gezondheidstips.

De podcast is behalve op Youtube te bekijken, ook te beluisteren via Apple Podcast, Google podcast en Spotify

Boeken van Richard de Leth

Richard de Leth schreef meerdere bestseller boeken.

Zielsgelukkig = kerngezond

Het nieuwste boek van Richard de Leth heet “Zielsgelukkig = kerngezond”. Het boek is in november 2021 verschenen. In dit boek toont Richard dat gezondheid zich niet alleen afspeelt op het gebied van voeding en beweging maar ook op spiritueel gebied.

Wil je helemaal jezelf worden dan kan je hier naartoe werken door de 7 wetten die in het boek beschreven staan.

• Wet 1: Volg je innerlijk vuur 
• Wet 2: Tem je oerbrein 
• Wet 3: Omhels je narigheid 
• Wet 4: Vergelijk jezelf met jezelf 
• Wet 5: Geloof je ogen niet 
• Wet 6: Bedank je klachten 
• Wet 7: Kraak de gezondheidscode

Persoonlijk leefstijlplan

Dit boek bestaat uit 3 hoofddelen die elk nog onderverdeeld zijn in verschillende hoofdstukken:

• Investeer in jezelf: over verandering, gelukkig zijn en je omgeving
• Mijn 10 persoonlijke leefstijlrichtlijnen:
  • Doorbreek je voedingspatraan
  • Eet minder en minder vaak
  • Drink veel water in één keer
  • Beweeg voordat je ontbijt
  • Vermijd lang stilzitten
  • Varieer je omgevingstemperatuur
  • Slaap minimaal 7 uur
  • Zorg voor diepe ontspanning
  • Visualiseer je creativiteit
  • Wees kritisch op de selectie van je vriendengroep
• Jouw persoonlijke leefstijlplan: in 100 dagen ga je je levensttijl aanpassen

OERsterk in 6 weken

In dit boek leer je hoe je 6 sleutelfuncties kan verbeteren:

• Ontlasting
• Libido
• Energie
• Humeur
• Gewicht
• Slaap

Bij elk deel hoort ook een weekschema met adviezen, recepten en oefeningen.

OERsterk leven

Boek voor een sterk lichaam en een vrije geest.

OERsterk Journal

In deze OERsterk Journal ga je actief aan de slag met je gezondheid. In het eerste deel staat meer info over gezondheid en het gebruik van dit gezondheidsdagboek. Je krijgt dag- en weekoverzichten voor 3 maanden (12 weken). 

Cursussen en opleiding

Met de OERsterk cursussen leert Richard de Leth je op een toegankelijke manier meer hoe je zelf gezonder kan worden. Hij haalt er regelmatig ook onderzoeken bij, maar brengt het wel op een rustige en duidelijke manier zodat gewone mensen zonder medische achtergrond dit begrijpen.

Het gezondheidsvirus

Dit is de nieuwste cursus van Richard. Hierin wil hij een antwoord bieden op wat hij mist in het beleid van de overheid, nl. Hoe je zelf je gezondheid preventief kan verbeteren waardoor je ook beter bestand bent tegen allerlei virussen en andere ziektes.

Gezond in 4 weken

In deze online training ga je in 4 weken je gezondheid verbeteren. Elke week krijg je een nieuwe module met een video waarin je meer leert hoe je je gezondheid kan versterken. Je krijgt ook 4 weekmenu’s, checklists en tips hoe je het praktisch in je leven kan integreren.

De geheime vitaliteitsformule

Vitaler worden? Hoe begin je daar aan? In deze online cursus leer je meer over je brein, autonome zenuwstelsel en immuunsysteem. Pas je het geleerde toe in je leven dan zal je je energieker voelen, meer mentale rust ervaren, dieper slapen, meer vertrouwen in je zelf kijrgen.

De diabetis revolutie

Heb je diabetisch type 2 en wil je hier aan herstellen, of wil je het alvast voorkomen?  Dan is deze online training voor je geschikt.

Gezonde leefstijl en de ontwikkeling van je kind

Deze cursus gebruikt de oersterk principes, maar is specifiek afgestemd op de behoeftes van kinderen.

OERsterk coach opleiding

Lijkt het je wat om andere mensen te helpen om gezonder te leven, dan kan je dit doen volgens de principes van Richard en OERsterk. Deze opleiding staat ingeschreven als geaccrediteerde nascholing bij:

• KTNO
• BATC
• VBAG
• MBOG
• Neuro Musculaire Therapeuten Nederland
• BLCN
• CAT (Collectief Alternatieve Therapeuten)

De OERsterk gezondheidsopleiding is praktisch en bekijkt zowel lichaam, geest als het opbouwen van je praktijk. De opleiding bestaat uit 3 levels en wordt gegeven door meerdere docenten waaronder ook Edwin Selij. 

Supplementen

Richard de Leth is enorm voorstander van het bij nemen van supplementen. Er zitten namelijk veel minder voedingsstoffen in voeding dan vroeger. Bovendien vraagt ons stressvolle leven wat meer van ons.

Daarom is hij begonnen met zijn eigen supplementenmerk Vitaily. In een zakje zit een dagdosis met 2 softgels en 2 tableeten  waarmee je de belangrijkste vitamines binnenkrijgt: omega 3, vitamine D3, Selenium, Jodium, Vitamine B, Vitamine K2, magnesium, zink en vitamine A.

Deze zijn duurzaam geproduceerd en ook volledig plasticvrij.

Website Oersterk

Heb jij ervaring met Richard de Leth? Deel ze gerust hieronder.