Beschrijving
- Rust in je lichaam
- Focus op je lichaam en alles wat je voelt vermindert
- Je wordt uitgerust wakker en begint de dag zonder spanning
- Hoe je de dag beleeft is niet meer afhankelijk van wat je voelt in je lichaam
- Regie is terug bij jezelf, en niet vanuit de onrust in je hoofd en lijf
In deze cursus, genaamd “Kalmeer je Zenuwstelsel,” leer je hoe je zelf je zenuwstelsel kunt kalmeren en rust kunt vinden in zowel je lichaam als je geest. Je ontdekt dat jij de sleutel bent om stress, angst en paniekgevoelens te verminderen, wat op zijn beurt lichamelijke spanning en klachten kan verminderen. Deze zelfbeheersingstechnieken stellen je in staat om je zenuwstelsel te reguleren zonder externe hulpmiddelen, zoals medicatie.
Waarom is het belangrijk om je op je zenuwstelsel te richten?
Omdat je zenuwstelsel alles in je lichaam controleert, van je cellen en bloedvaten tot je immuunsysteem en spijsvertering. Als je lichamelijke stressklachten ervaart, proberen mensen vaak externe hulpmiddelen te gebruiken om deze symptomen te bestrijden. Deze aanpak biedt meestal geen blijvende oplossing, omdat het echte probleem het functioneren van je zenuwstelsel is.
Je bent zelf in staat om je zenuwstelsel te kalmeren en rust te brengen, wat een scala aan voordelen met zich meebrengt, zoals meer energie, mentale rust, minder stress en gezondheidsklachten, betere sociale interacties, en meer.
Deze cursus combineert kennis uit de neurowetenschappen met lichaamsgericht werk. Je leert dat de activiteit in je zenuwstelsel vaak geworteld is in je jeugd en je leergeschiedenis, inclusief hoe je met moeilijke situaties omging, hoe emoties werden behandeld, en kleine traumatische gebeurtenissen die je hebt meegemaakt. Deze onbewuste patronen kunnen leiden tot overmatige activiteit in je zenuwstelsel in het heden.
De cursus omvat een reeks lessen die gedurende 21 dagen worden vrijgegeven, maar je hebt een volledig jaar toegang tot de materialen. Deze lessen behandelen onderwerpen zoals de biologie van neurowetenschappen, het herkennen van patronen uit je leergeschiedenis, het vergroten van je copingvaardigheden, het begrijpen van het sympathische en parasympathische zenuwstelsel, en praktische oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren.
Deze cursus biedt je de kans om zelf de controle over je welzijn te herwinnen en je zenuwstelsel te herstellen, met als resultaat meer energie, een verbeterd immuunsysteem, en verlichting van stress, angst en paniekgevoelens.
Je krijgt ook toegang tot een opname van een online coaching call waarin al je vragen over het zenuwstelsel en het herstelproces worden beantwoord.
Deze cursus is bedoeld voor mensen die willen begrijpen hoe ze hun zenuwstelsel kunnen kalmeren en structurele veranderingen in hun welzijn willen aanbrengen. Het is een kans om de schakel te vinden die je hebt gemist en zelf te leren hoe je je zenuwstelsel kunt herstellen en behouden.
Deze lessen worden gegeven door Bureau Breinfijn.
