Beschrijving
Iedereen weet dat voldoende slaap van levensbelang is om succesvol en vol energie te kunnen functioneren.
Slapen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het is een aangeboren eigenschap die je als kind automatisch kon toepassen.
Moeite met slapen is niet het probleem, maar het gevolg van een dieperliggende oorzaak.
- Ontdek hoe je beter kunt in- of doorslapen en daarbij uitgerust wakker kunt worden, zonder zelf heel veel moeite te moeten doen.
- Met dit programma krijg je zicht op de oorzaken en gevolgen van chronisch slaaptekort.
- Je ontvangt 4 modules met de beste technieken die de bron van slaapproblemen aanpakken en het probleem stoppen.
- Neem jezelf en jouw klachten serieus en ga direct aan de slag.
4 modules Beter Slapen programma
- Wat is slaap?
- Slaaphygiëne
- Ontspannen
- Nog beter slapen
Stap voor stap programma + werkboek
Naast de 69 video’s in deze 4 modules ontvang je ook een praktisch werkboek. In dit werkboek vind je handige achtergrondinformatie over omgaan en voorkomen van slaapproblemen. Daarnaast zit het werkboek vol met handige oefeningen die je kunt doen om te herkennen wat in jouw leven voor stress zorgt en hoe je dit aan kunt pakken.
Deze cursus is los te bestellen of te volgen via het lidmaatschap van BreinTV.
Functies en meer
Functies
Videocursus
Beoordelingen
Wees de eerste die Schrijf een recensie
Aanbevolen voor jou
€197.00
