BreinTV – het platform voor een gelukkiger en gezonder leven
We leven in een tijd van overvloed want alles wat we nodig hebben op materieel vlak is direct beschikbaar. Dat betekent echter niet dat we ook gelukkiger zijn als ooit tevoren.
Het lijkt er zelfs op dat het tegenovergestelde waar is. Als we niet oppassen dan breekt al die overvloed ons op. Welvaartsziekten prijken bovenaan de belangrijkste redenen voor sterfte. Miljoenen mensen worstelen wereldwijd met stress, slecht slapen, burn-out en depressie. Kinderen kunnen hun aandacht niet bij de les houden en een rustige emotionele wereldbeleving is ook velen onbekend.
Het lijkt erop dat we rap moeten leren omgaan met alle prikkels die ons dagelijks leven bevatten. Er is zoveel aanbod aan informatie en mogelijkheden dat het absoluut noodzakelijk is om selectief te zijn in onze reacties.
We leren op school hoe we rationele beslissingen moeten nemen, maar niemand leert ons om terug te komen bij de rust waarin we gevoel en verstand kunnen laten samenwerken.
De psycholoog Albert Sonnevelt en zijn compagnon Tony Loorbach hebben hun uitgebreide ervaring samengevoegd op het platform Brein TV. Daar vind je een schat aan informatie waarmee je al je problemen op kunt lossen.
Wat is Brein TV?
Brein TV is een platform dat speciaal ingericht is voor mensen die op zoek zijn naar persoonlijke groei. Het is erop ontwikkeld om je te helpen bij het worden van de mooiste versie van jezelf. Dat doe je door structurele problemen zoals onzekerheid en stress aan te pakken met behulp van speciaal ontwikkelde programma’s.
Veel mensen hebben geen duidelijk probleem maar zitten toch niet helemaal lekker in hun vel. Voor hen zijn er andere invalshoeken die helpen om hun onbenutte potentieel te ontdekken en het leven te laten leiden door passie.
Brein TV is een lidmaatschap
Je kunt op verschillende manieren gebruik maken van het gigantische aanbod van Brein TV. De meeste mensen kiezen ervoor om lid te worden van deze gemeenschap. Daardoor hebben ze toegang tot alle informatie die beschikbaar is op het platform.
Dat betekent dat je uiteenlopende programma’s ter waarde van duizenden euro’s kunt volgen wanneer het jou uitkomt. Je krijgt alle werkboeken, expertsessies en masterclasses erbij. Daarnaast kun je de e-books van Albert Sonnevelt gratis downloaden en krijg je maandelijks toegang tot een expertsessie.
Je kunt kiezen voor een voordelig jaarabonnement waarbij je flink bespaart op de maandelijkse kosten. Daarnaast krijg je bij dit pakket als extraatje twee live Coaching Calls met Albert zelf.
Als je eerst eens op het platform rond wilt kijken dan kun je ook kiezen voor een toegankelijk maandabonnement. Je zult al snel merken dat de ondersteuning, die je hier vindt, goud waard is in de zoektocht naar een gelukkig en succesvol leven.
Meer info over het lidmaatschap van Brein TV
Ook als losse cursussen te koop
Het merendeel van de trainingen die je kunt volgen via Brein TV zijn ook als losse cursussen te koop. Dat is vooral handig voor mensen die heel gericht aan één thema willen werken. Ook als je eerst eens wilt kijken hoe ze bij Brein TV te werk gaan is het een goede optie.
De meeste klanten die één cursus bestellen komen er gaandeweg achter dat ze ook op andere gebieden wel wat inzichten en ondersteuning kunnen gebruiken. Daardoor worden veel mensen uiteindelijk toch lid.
Anti-burnoutformule
De hoeveelheid mensen die thuis zit met een burn-out stijgt elk jaar verder. Dat komt doordat burn-out vaak door een proces voorafgegaan wordt waarbij je steeds verder weg raakt van de connectie met jezelf. Stress zorgt ervoor dat je lichaam en geest niet meer waarnemen dat je uit balans bent. Je bent je er niet bewust van dat alles ingesteld is op overleven. Als je vaak moe bent, niet kunt stoppen met nadenken (piekeren), slaapproblemen hebt, je slecht kunt concentreren en/of je regelmatig angstig, gespannen of geïrriteerd voelt dan ligt een burn-out op de loer.
De Anti-burnoutformule is een cursus die bestaat uit vier verschillende delen die je helpen om in te grijpen voor het te laat is. Een burn-out is namelijk een enorme aanslag op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Deze cursus helpt je om te voorkomen dat je last krijgt van de gevolgen van een burn-out of de stress die eraan vooraf gaat. Het programma is ontwikkeld op basis van de persoonlijke ervaringen van Albert Sonnevelt. Hij heeft zelf een burn-out meegemaakt die hem een jaar plat legde hoewel hij honderden andere mensen had begeleid nadat het noodlot bij hen toesloeg.
In module één leer je om stress te herkennen. Daardoor krijg je inzicht in de manier waarop stress zich uit in je lichaam, geest, gedrag en emoties. In module twee ga je vanuit de inzichten van module één manieren ontwikkelen om je stress beter te managen. Je leert grenzen aan te geven, correcte vragen te stellen, tijd te nemen om te herstellen en om hulp te vragen.
In module drie wordt dieper ingegaan op de mentale aspecten van stress. Door middel van training leer je om ruimte in je hoofd te maken zodat de angst, prestatiedruk of onzekerheid je niet meer met de rug tegen de muur zet. De vierde en laatste module bespreekt manieren om jezelf lichamelijk en psychisch in balans te houden door positieve leefgewoonten te installeren. Met behulp van gezonde voeding en lichaamsbeweging, vele rustmomenten, positief denken en een ondersteunend netwerk kun je beter omgaan met stress.
Meer info over de Anti-burnout formule
Beter slapen
Een goede nachtrust is het belangrijkste tegengif voor stress, ziektes, moeilijke emoties en andere onaangename zaken. Daarom is het alarmerend dat tussen de 30 en 60 procent van alle (volwassen) Nederlanders geregeld last heeft van slaapproblemen.
Als je slecht inslaapt, niet doorslaapt, te licht slaapt of minder dan zeven uur per nacht slaapt, dan moet je daar iets aan doen. Een slechte nachtrust kan namelijk bijdragen aan depressie, overgewicht en diabetes, hart- en vaatziekten, burn-out, concentratieproblemen hormonale onbalans, stemmings- en emotiewisselingen en angststoornissen.
Albert Sonnevelt heeft uit ervaring geleerd dat slaapproblemen altijd een onderliggende oorzaak hebben. Als kind kon je zonder problemen slapen omdat dit talent in onze genen opgeslagen ligt.
De cursus beter slapen is een samenvatting van oplossingen voor persoonlijke slaapproblemen, ervaringen met cliënten en twee jaar aan wetenschappelijk onderzoek en zelf-testen. Daaruit heeft Albert vier pijlers ontwikkeld die een goede nachtrust faciliteren.
In de cursus leer je hoe je een optimale slaapcyclus inricht zodat je gaat samenwerken met je systeem. Daarvoor is het belangrijk dat je zorgt voor goede slaaphygiëne.
Uiteraard wordt er behandeld hoe je dat voor elkaar krijgt. Om in slaap te vallen moet je ontspannen zijn, daarom worden er verschillende manieren aangeboden om al voor het slapen in de juiste state of mind te raken. Met behulp van deze drie ingrediënten kun je een persoonlijk slaapplan vormen die alle belangrijke aspecten op een voor jouw haalbare manier combineert.
Stop uitstelgedrag
In Nederland hebben we een modewoord voor uitstelgedrag van studenten: soggen – random dingen ondernemen die voortkomen uit studie ontwijkend gedrag. Naarmate we ouder worden kan dit allerlei verschillende vormen aannemen - zoals woggen (werk ontwijkend gedrag), yoggen (yoga ontwijkend gedrag) en mgoggen (moeilijk gesprek ontwijkend gedrag). Deze vervelende gewoonte kan enorme afmetingen aannemen als we er niets aan doen. En je hebt er niets aan want wat je ook aan het uitstellen bent de situatie lost zichzelf niet op.
De cursus ‘Stop uitstelgedrag’ helpt je om je eigen uitstelgedrag te begrijpen en transformeren. Daarvoor schetst het eerst een duidelijk kader waarbinnen het duidelijk wordt wanneer het oké is om iets even te laten rusten en wanneer structureel uitstelgedrag enkel problemen veroorzaakt in je leven.
Als er stress gepaard gaat met je uitstelgedrag dan lijden je werk, relaties, financiën of gezondheid onder je uitstelgedrag. Dat geldt ook wanneer de voorgenomen taak op deze manier simpelweg veel meer energie kost dan eigenlijk nodig is.
Naarmate je een beter idee krijgt van de nadelige gevolgen van je uitstelgedrag kun je gaan focussen op het uitnodigen van kwaliteit in je leven. Tijdens deze cursus begeleidt Albert Sonnevelt je bij het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Deze helpen je om dingen direct aan te pakken waardoor je zo veel mogelijk kunt genieten van het Hier-en-Nu.
Meer info over de cursus Stop uitstelgedrag
Gratis cursus
Het doel van Brein TV is om zoveel mogelijk mensen te helpen bij het vinden van een succesvol en gelukkig leven. Niet iedereen denkt geld over te hebben voor een investering in persoonlijke ontwikkeling. Daarbij zien ze vaak niet in dat het vergroten van gemak en geluk in het leven ook leidt tot meer succes en financiële middelen.
Als je eerst eens wilt proeven aan wat Brein TV te bieden heeft dan kun je zelfs toegang krijgen tot de gratis cursus over leven zonder stress.
Deze cursus is ontwikkeld voor al die miljoenen mensen die vaak last hebben van een opgefokt gevoel. Dat begint bij velen al gedurende de school- of studietijd en bij anderen ontstaat het in een moeizame relatie, wanneer ze aan het werk gaan of als ze kinderen krijgen.
Als jij ook regelmatig rondloopt met een opgejaagd gevoel en het idee dat er niet genoeg tijd is om al je taken te volbrengen, dan is er een grote kans dat je teveel stress in je leven hebt. Deze cursus kan je helpen om de stress in je leven constructiever te managen en te voorkomen dat het een burn-out, depressie of andere ziekte tot gevolg heeft.
Meld je hier GRATIS aan voor Leven zonder stress
Het brein achter Brein TV
Het platform Brein TV is opgezet door de psycholoog Albert Sonnevelt met ondersteuning van ondernemer Tony Loorbach. Zij vonden elkaar in de wereld van de persoonlijke ontwikkeling en merkten al snel dat hun krachten gebundeld nog meer potentie hebben.
Ze zijn samen host van de podcast ‘De Psychologie van Succes’ en besloten daarna door te gaan met Brein TV. Dit platform bevat alle inzichten die deze twee genieën hebben ontwikkeld in het begeleiden van duizenden klanten op de weg naar een gelukkig bestaan.
Albert Sonnevelt
Albert Sonnevelt werd geboren in 1960 met een passie voor de menselijke psyche. Nadat hij zijn opleiding tot psycholoog had afgerond begon hij een praktijk voor Integrale Psychotherapie. Daar heeft hij meer dan dertig jaar aan ervaring opgedaan in het begeleiden van zijn cliënten bij hun zoektocht naar geluk, succes en gezondheid.
Hij schreef vijf boeken over zijn bevindingen – ‘Ontdek je passie’, ‘Kiezen vanuit je hart’, ‘100 Micro Breaks’, ‘Geluk(t)’ en ‘De levenscode’ bevatten stuk voor stuk een schat aan informatie die je kunt inzetten om constructiever met het leven om te gaan.
In de laatste decennia heeft Albert Sonnevelt zich ontwikkeld tot één van de beste coaches in het land. In 2014, 2015 en 2016 won hij met Sonnevelt opleidingen de prijs voor beste opleider in Nederland.
De reden van zijn succes is de behapbare presentatie van wetenschappelijk bewezen methoden. Hij koppelt dertig jaar ervaring en een onverwoestbare interesse in zijn vakgebied en de problemen van zijn cliënten aan alle nieuwe ontdekkingen van de wetenschap.
Iedereen kan zijn woorden begrijpen en de simpele oefeningen uitvoeren. Je zult ervan versteld staan hoe effectief zijn methoden zijn.
Tony Loorbach
Ondernemer en investeerder Tony Loorbach kent de stressvolle zakenwereld beter als geen ander. Hij raakte zelf verstrikt in een burn-out die alles wat hij geloofde onderuit heeft geschopt.
De kracht van zijn lessen ligt in het herstel van deze situatie. Hij heeft zichzelf op een duurzame manier opnieuw opgebouwd en deelt nu zijn ervaringen met iedereen die het wil horen.
Tony inspireert elke dag vele mensen als coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en positieve online marketing. Zijn aanpak toont een diep begrip van de effecten van stress en het gevaar van burn-out.
We leven allemaal meer in stress
Een grote meerderheid van de problemen die mensen in de moderne wereld ondervinden zijn terug te voeren naar stress. Dat komt doordat ons fysiologische systeem zich (nog) niet heeft aangepast aan deze tijd. Toen we nog dichter bij de natuur leefden was het handig dat we in de ‘vechten of vluchten’ stand schoten wanneer er gevaar dreigde. Door onze spieren aan te spannen, hartslag en ademhaling te versnellen en zintuiglijke indrukken niet te filteren vergrootten we de kans op overleven in de aanwezigheid van een wild dier of tijdens een natuurramp.
Ons systeem ervaart alle soorten van stress als mogelijk gevaar. Dat betekent dat de ‘vechten of vluchten’ reactie ook kan worden getriggerd door allerlei alledaagse gebeurtenissen. Denk bijvoorbeeld aan een chaotische omgeving (binnenstad, verkeer, zaal vol mensen), werk- of studiedruk, emotionele onrust, enzovoort. Veel mensen brengen in deze moderne wereld het grootste gedeelte van hun wakkere tijd door in deze fysiologische instelling.
Ons systeem hoort maximaal vijf procent van de tijd in de ‘vechten of vluchten’ stand te staan. In die instelling worden namelijk een heleboel andere processen gepauzeerd. Om goed te verteren, je afvalstoffen op te ruimen, rustig te worden in je hoofd, je spieren te ontspannen en in slaap te vallen moet je lichaam in de ‘rusten en verteren’ instelling gaan. Dat kan niet wanneer je gestrest bent en daardoor ontwikkel je op de lange termijn allerlei problemen.
Wanneer je gestrest bent dan gebruikt je lichaam reserves op zonder deze goed aan te vullen. Daardoor kun je een burn-out krijgen omdat je niets meer over hebt aan geestelijke, lichamelijk of emotionele back-up.
Stress kan leiden tot slaapproblemen omdat het onrustig is in je hoofd. Er ontstaan vaak ook verteringsproblemen omdat je organen niet genoeg bloed krijgen en daardoor hun werk niet goed kunnen uitvoeren.
Daardoor heb je een verhoogde kans op bijvoorbeeld hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterol. Daarnaast raakt je hormonale systeem in de war en dat kan leiden tot depressie, heftige emoties, angststoornissen en agressie.
Brein TV helpt om iets aan je stress te doen voor het te laat is
De lijst met stress-gerelateerde aandoeningen is oneindig. Daarom is het verstandig om nu te beginnen met werken aan een gelukkiger leven dat niet gedreven wordt door stress. Alle ingrediënten die je daarvoor nodig hebt kun je vinden op Brein TV. Dit platform bevat een schat aan informatie die gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek, persoonlijke ervaring en expertise in het vakgebied.
